Eretron Aktiv Forum, Preis, Bewertungen, funktioniert, wo in Apotheken kaufen, Spanien

Was ist Eretron Aktiv und wie funktioniert Es?

Was ist Eretron Aktiv und wie funktioniert Es?Eretron Aktiv preis ist ein Produkt, das für Männer wie Sie, die unter Impotenz oder vorzeitiger Ejakulation leiden und etwas natürliches wollen, um Ihr Problem zu behandeln. Was Sie brauchen, um das Vertrauen wiederherzustellen und den erigierten Penis loszuwerden, Wann immer Sie wollen, ist in diesen Kapseln vorhanden, die Tausende von Männern auf der ganzen Welt geholfen haben, sexuelle Probleme ohne die lästigen Nebenwirkungen, die in dieser Art von Lebensmitteln üblich sind, zu beenden. Sie haben sicherlich die Wunder dieses Produkts gehört, und heute hier werden wir alle Ihre Zweifel beantworten, um Sie zu ermutigen, es zu versuchen und ihm diesen Schub zu geben, der Ihr Sexualleben braucht.

Eretron Aktiv – Preis, Meinungen, Effekte und wo Du es kaufen kannst

Eretron Aktiv preis Forum, Preis, Bewertungen, funktioniert, wo in Apotheken zu kaufen, spanischals mit allen Problemen, die Sie im Bett natürlich haben. Wie funktioniert Eretron Aktiv preis?Du bist nicht der einzige, der Probleme mit der Erektion durchmacht. Diese Probleme kommen unabhängig vom Alter, und obwohl, wenn es wahr ist, dass Sie nach 50 Jahren häufiger sind, können Sie sehr oft junge Männer beeinflussen. Sie werden in Zeitschriften und im Internet viele Empfehlungen finden, um Ihr Problem zu lösen, Sie werden auch Produkte in der Apotheke und anderen Geschäften finden. Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, Ihr Problem auf Natürliche Weise zu beenden und dass wir Ihnen heute sagen werden, weil wir Ihnen ein Produkt bringen, das nicht nur alle Vorteile hat, die Sie für Ihr Sexualleben suchen, es hat auch einen großen Vorteil mit natürlichen Zutaten zu sein.

Mit diesen Kapseln beseitigen Sie Erektionsprobleme und erwerben sexuelle Potenz, da Ihre Wirkstoffe einen starken Blutfluss zum Penis liefern. Eine Erektion tritt auf, wenn der Körper Blut im Penis akkumuliert, bis er den maximalen Punkt erreicht, an dem er „schwer“ist. Was dieses Produkt tut, ist, dass es natürlich den Blutfluss zum Penis in Libido-Situationen stimuliert und daher funktioniert Eretron Aktiv preis sorgt dafür, dass es immer eine Erektion geben wird.

Einer der Vorteile dieses Produkts im Vergleich zu anderen Behandlungen für sexuelle Impotenz ist, dass seine Wirkstoffe einen natürlichen Ursprung haben, also ist es ein sehr Sicheres Produkt für jeden Mann. Es funktioniert ohne Chemikalien, die den Körper angreifen oder Nebenwirkungen verursachen. Es bietet Ihnen auch Sorglosigkeit, dass Sie keine Schmierstoffe oder Produkte auf den Penis auftragen müssen, Sie werden keine Reizungen oder Komplikationen verspüren. Sie können es mit voller Sicherheit testen, und mit dem ersten Schuss werden Sie die Ergebnisse spüren, da es sich um ein Produkt handelt, das effektiv wirkt.

Auf der ganzen Welt haben Tausende von Männern dieses Produkt bereits ausprobiert. Sie bevorzugen es im Vergleich zu herkömmlichen apothekenprodukten, da es als natürliches Produkt ohne Nebenwirkungen und ohne Komplikationen funktioniert. Wenn Sie nach einem natürlichen Produkt suchen, können wir bestätigen, dass Eretron Aktiv preis wie kein anderer auf dem Markt funktioniert und wir empfehlen Ihnen, es zu versuchen, da die Ergebnisse vollständig getestet und sicher sind, ist es ein Sicheres Produkt für jeden Mann über 18 und mit Erektionsproblemen zu nehmen, unabhängig davon, was der Grund ist, können Sie das Ende der Impotenz setzen, indem Sie diese Kapseln.

Was sind die Inhaltsstoffe von Eretron Aktiv? Ist das Produkt wirksam?

Eretron Aktiv forum Zutaten. Gibt es Nebenwirkungen, die vor dem Kauf eines Produkts aus Impotenz in Betracht gezogen werdenWas sind die Inhaltsstoffe von Eretron Aktiv? Ist das Produkt wirksam? sollten, ist, dass dieses Produkt eine sichere Zusammensetzung hat, keine Kontraindikationen hat, die uns davon abhalten, es zu nehmen, und die Frage, die Sie tun sollten, verursacht es Nebenwirkungen? Wir wissen, dass es Sie interessiert,und so werden wir versuchen, alle Ihre Zweifel zu beantworten.

Die Zusammensetzung dieser Kapseln ist völlig natürlich, so ist es ein so Sicheres Produkt für den Körper im Vergleich zu anderen aufrechten Chemikalien und hat auch die folgenden Zutaten Eretron Aktiv forum:

Maca-Wurzel-Extrakt: es ist eine pflanze, die bekannt ist, weil Ihre Aufnahme den Testosteronspiegel erhöht und auch hilft, die Stärke der Erektion zu geben.

SawPalmetto-Extrakt: es ist eine exotische pflanze, die den Geschlechtsverkehr verlängert und Ihnen hilft, länger zu bleiben, bevor Sie länger arbeiten, und hilft auch, die Menge an Sperma zu erhöhen.

Panax Ginseng Blatt Extrakt: erhöht die Qualität der Spermien und erhöht die Energie und Potenz während des Geschlechtsverkehrs.

Selenium ist das wichtigste bei der Errichtung einer Erektion, da es im Laufe der Zeit einen sehr intensiven Blutfluss zum Penis in Libido – Situationen erzeugt, um eine starke und lange Erektion zu bekommen.

Wie Sie vielleicht bemerken, besteht die Zusammensetzung dieser Pillen aus natürlichen Inhaltsstoffen und neben Aphrodisiaka sind Sie exotisch. Hilft es, dass dieses Produkt keine Kontraindikationen oder Nebenwirkungen hat?

Für Ihre Sicherheit haben die Hersteller dieses Produkts Natürliche und sichere Tabletten entwickelt. Es ist ein vollständig getestetes Produkt für Ihre Sicherheit, und wenn Sie sich Fragen, ob es irgendwelche Nebenwirkungen Von Eretron Aktiv forum gibt? Da die Antwort ist, dass, wenn Sie die Behandlung nach den Anweisungen durchführen, Sie nicht Nebenwirkungen glauben und der ganze Prozess angenehm ist. Sie werden Ihre Erektionsprobleme beenden, ohne andere Probleme zu verursachen und ab dem Zeitpunkt der ersten Aufnahme. Sie werden die Schieber für immer vergessen und dies tun, indem Sie ein Produkt mit einer natürlichen Zusammensetzung nehmen und kein Vermögen ausgeben.

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Was ist der Preis des Produkts? Lohnt es sich zu kaufen?

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Obwohl es seit den 50er Jahren mehr oder weniger normal ist, lehnte ich es ab, zuzugeben, dass mein Sexualleben fallen würde und daher begann ich, Tabletten gegen Impotenz zu erleben. Das erste, was ich ausprobiert und getan habe, war, dass ich dieses Produkt gesucht habe, Was ist der Preis des Produkts? Lohnt es sich zu kaufen?ich hatte Jahre, ohne mich so zu fühlen und mich so gut im Bett zu fühlen oder so viel Spaß zu haben. Kurz gesagt, es war ein Durchgang.

Juli Montenegro

Ein tolles Produkt, würde ich es definitiv empfehlen und kaufte es wieder, nur indem ich es nahm, fühlte ich einen großen Unterschied beim schlafen mit meiner Frau. Seit einigen Jahren fühlte ich mich nicht wie üblich, es kostete mich mehr, als ich hart wurde, und darüber hinaus dauerte jede Erektion weniger. Also habe ich dieses Produkt ausprobiert und meine Erfahrung war sehr positiv, nur das, was ich suchte.

Pedro Carrillo

Einfach gesagt, ich fing an, Probleme im Bett zu haben, weil Stress bei der Arbeit unerträglich wurde. Ich hatte schon Probleme mit meiner Freundin und die Situation verschlechterte sich. Du brauchst ein gutes Sexualleben, damit alles rutscht. Diese Pillen wurden mir von meinem Arzt empfohlen, und seit ich Sie ausprobiert habe, arbeitete ich gut, am selben ersten Tag war ich bereits mit einer guten Erektion. Juan Jose Fernandez

Wo können Sie das Produkt kaufen?

Eretron Aktiv Forum, Preis, Bewertungen, funktioniert, wo in Apotheken zu kaufen, spanischals mit allen Problemen, die Sie im Bett natürlich haben. Eretron Aktiv Preis

Der Preis Von eretron Aktiv-der Preis ist ein weiterer wichtiger Faktor bei der Auswahl eines Produkts, und was die Produkte von Impotenz betrifft,ist die Behandlung in der Reihenfolge aller Preise. Sie können einen ganzen Zustand für eine abrasive Behandlung und sogar für eine Operation ausgeben, oder Sie können ein apothekenprodukt voller Chemikalien und Nebenwirkungen bekommen, aber dessen Preis vollständig verfügbar ist, und da es so viele Möglichkeiten auf dem Markt gibt, ist es wichtig, gut zu wählen.

Für Ihre größte Zufriedenheit ist unsere Empfehlung für Sie dieses Produkt, das sich sowohl auf Qualität als auch auf guten Preis bezieht. Natürliche Produkte sind in der Regel sehr teuer, aber das gilt nicht für den Preis Von eretron Aktiv, da dieses Produkt Ihnen die besten Vorteile seiner exotischen Wirkstoffe und Aphrodisiaka bietet und dies zu einem fairen Preis macht, der in Ihrer Reichweite vollständig ist. Sie müssen sich keine sorgen über Nebenwirkungen oder den Preis machen, wenn es darum geht, Ihre Erektionsprobleme zu beheben, da diese Kapseln alles haben, was Sie brauchen, und vieles mehr.

Wo kaufen -in farmaciasEretron Aktiv wo kaufen? Kann ich es in Apotheken kaufen? – Jetzt Fragen Sie sich, wo es zu kaufen, vielleicht haben Sie bereits versucht, es in Apotheken zu kaufen oder es von einem Kräuterkundigen zu suchen und es nicht zur Verfügung zu finden. Dies liegt daran, dass diese Kapseln nur Online und auf einer Webseite verkauft werden, die anzeigt, dass es sich um eine Website Ihres Herstellers handelt. Bezüglich der Vertriebsrechte diese Kapseln sind nur auf der offiziellen Website des Herstellers. Auf diese Weise ist Ihr Hersteller der einzige autorisierte Händler der Welt und der einzige Weg, durch den Sie ein Produkt mit einer authentifizierungsgarantie erhalten können. Wenn Sie es für den Kauf auf anderen Websites suchen, sollten Sie es nicht bekommen, und wenn Sie es auf inoffiziellen Seiten kaufen, können Sie Opfer von Betrug werden oder ein inoffizielles Produkt erhalten.

Sofortige Schmerzlinderung – Creme Hondrocream

Wie funktioniert Hondrocream?

Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen können die Lebensqualität, mit der Sie leiden, abziehen. Und das Schlimmste ist, dass traditionelle Medizin im Allgemeinen nur Palliative Behandlungen am besten anbietet. Mobilität wird beeinflusst Hondrocream hersteller, und Bewegungslosigkeit und Schmerzen werden Teil des täglichen Lebens. Aber jetzt gibt es eine neue Lösung. Ohne endlose rehabilitationssitzungen und nichts invasives für die Gesundheit durchzuführen, ist es ein lokales Heilmittel, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt bereits geholfen hat. Vergessen Hondrocream hersteller Sie andere Mittel, denn unabhängig davon, ob Sie mit Schmerzen beginnen oder Sie seit Jahren mit Ihnen sind, wird die Verbesserung schnell und langwierig sein. Verabschieden Sie sich von Entzündungen und Gelenkschmerzen Hondrocream hersteller! www.gesund-lebenblog.de

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 Wie funktioniert Hondrocream?

Arthritis, Osteochondrose und andere ähnliche Beschwerden verursachen typischerweise Schmerzen, Entzündungen und beschränken die Mobilität Hondrocream hersteller. Darüber hinaus sind es anhaltende Beschwerden, die sich im Laufe der Jahre verschlechtern. Schließlich gibt es ein Mittel mit wirklichen Vorteilen funktioniert. Tausende von Menschen haben dies bereits bewiesen, und Ihre Meinungen sind das beste Zeugnis, das Sie in den Foren vieler Webseiten finden können. Hondrocream hersteller lindert Schmerzen und Entzündungen fast sofort, so dass Sie beginnen, eine Verbesserung von fast der ersten App zu bemerken, die genau das ist, was Sie brauchen.

Wenn man das Produkt Hondrocream? Für wen?

Wenn man das Produkt Hondrocream? Für wen?Darüber hinaus hat Hondrocream hersteller keine Kontraindikationen oder negative Auswirkungen auf die Gesundheit, da ES mit 100% natürlichen Inhaltsstoffen formuliert ist. Funktioniert nur qualitativ hochwertige aktive Prinzipien mit echten gewinnen. Wenn Sie dieses innovative Gel dauerhaft verwenden, werden Sie nicht nur Symptome verursachen, sondern auch den Fortschritt der Krankheit verlangsamen, und es gibt sogar Studien Hondrocream hersteller, die darauf hindeuten, dass beschädigtes Gewebe teilweise regeneriert werden kann.

Dieses fabelhafte Hondrocream apotheke Gel wird schließlich in Spanien verkauft und wird von Barcelona zu jedem Punkt der Halbinsel über das Bestellformular auf der offiziellen Website verteilt. Der einzige Weg, um es durch diese Form zu bekommen, und Sie müssen vorsichtig sein, denn angesichts der Erfolg, der sofort erschienen einige Nachahmer Hondrocream apotheke, die versuchen, ähnliche Produkte zu verkaufen, aber ineffizient, sich für eine echte.

Verbraucherrezensionen nach der Anwendung der Creme

Teresa, 56 Jahre alt

Rückenschmerzen wurden immer intensiver und beeinflussten mein Leben und sogar meine Stimmung. Mit diesem Schmerz Hondrocream apotheke wurde ich ein Mann mit schlechter Laune. Dank diesem Gel kann ich sagen, dass ich wieder selbst geworden bin. Ich habe eine Verbesserung von der ersten App bemerkt, und jetzt benutze ich es regelmäßig, um Arthritis in Schach zu halten

Gregorio, 62 Jahre alt

Ich musste gehen und einige Dinge aufgeben, die körperliche Anstrengung erfordern. Zuerst waren Sie Trivia Hondrocream apotheke, wie man einen Aufzug anstelle einer Treppe fängt, aber als ich aufhören musste, mein Fußballspiel mit Freunden zu spielen, wusste ich, dass ich es reparieren musste. Ein Familienmitglied empfahl mir dieses Gel Hondrocream apotheke. Jetzt Knien Sie nicht weh und ich habe wieder Fußball gespielt!

Lola, 37 Jahre alt

Als ich in nur 36 Jahren mit Arthritis diagnostiziert wurde, hatte ich Angst. Ich hatte meine Finger, Ellbogen, Knie Hondrocream apotheke und fast den ganzen Körper. Nachdem ich viele Lebensmittel ausprobiert habe, die mir nichts gedient haben, habe ich endlich dieses Gel gegeben, das meine Rettung war. Ich habe die Mobilität fast vollständig Hondrocream apotheke wiederhergestellt, das ist definitiv das beste, was ich versucht habe.

Hondrocream apotheke ist ein Gel, das direkt in allen Bereichen angewendet wird, in denen Sie Schmerzen und/oder Entzündungen haben. Da es sich nicht um Kapseln handelt, gibt es keine Hinweise darauf, wie man es in der Verpackung einnimmt. Was die wichtigste Zusammensetzung betrifft, ist zu wissen, dass alle seine Zutaten natürlich sind, die meisten konzentrierten Pflanzenextrakte, Mineralien und Spurenelemente. Wie wir die Sicherheit berücksichtigen, ist dieses Gel ohne Chemikalien geeignet für alle Hauttypen und kann für jede gesunde Person verwendet werden.

Alle Bewertungen über Hondrocream apotheke betonen seine Wirksamkeit und Schnelligkeit. Manchmal litten Menschen seit Jahren an Schmerzen und konnten kein normales Leben entwickeln, und nach nur wenigen Anwendungen gelang es, Ihren lebensstil wiederherzustellen. Ob Sie beginnen, Gelenkschmerzen oder viele Jahre und verschiedene Behandlungen Hondrocream apotheke zu haben, mit diesem Gel erhalten Sie fast sofort Ergebnisse.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass dieses innovative Gel von Experten entwickelt wurde und seine Formel seit Jahren entwickelt wurde. Es ist ein Produkt, das Entzündungen beseitigen und die Hondrocream Geweberegeneration stimulieren kann, wodurch es in einem breiten Spektrum von Gelenk-und degenerativen Erkrankungen wirksam wird. Wenn Sie an Rückenschmerzen oder Gliedmaßen leiden, ist die Lösung näher als Sie denken!

Viele der Gele und Cremes, die zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen verwendet wurden, wurden von synthetischen und chemischen Inhaltsstoffen missbraucht, was zu einem Gesundheitsrisiko führt. Mit Hondrocream können Sie jedoch ruhig sein. Es hat keine Nebenwirkungen oder Kontraindikationen aus dem einfachen Grund, dass alle seine Zutaten natürlich sind. All dies sind potenzielle Vorteile, da es keine Risiken gibt und ob es Vorteile gibt.

Nebenwirkungen und Methoden der Anwendung der Creme

Hondrocream wurde in mehreren Ländern mit großem Erfolg verkauft, Sie können es Dank einer großen Anzahl von zufriedenen Kunden überprüfen. Und aus diesem Grund gab es einige opportunistische Unternehmen, die versuchten, es zu benutzen, indem Sie Produkte verkaufen, die Fälschungen oder sogar Betrügereien sind. Sie müssen sehr vorsichtig sein, immer das ursprüngliche Produkt zu kaufen, die derjenige ist, die Ihnen die notwendige Erleichterung bieten wird.

Sie werden nicht Hondrocream dieses exklusive Gel in physischen Geschäften wie einem Supermarkt oder einem englischen Gericht finden, wenn Sie es zu Hause für ein paar Tage haben wollen das beste Verfahren über das Bestellformular der offiziellen Website. Auf diese Weise werden Sie nicht nur sicherstellen, dass Sie Hondrocream ein echtes Produkt kaufen, sondern auch in der Lage sein, tolle Angebote von bis zu 50% zu nutzen.

Der Schmerz kann sowohl physisch als auch psychisch beeinflussen. Gelenkerkrankungen verursachen eine Art von anhaltenden Schmerzen, die ein hässlicher held des Lebens vieler Menschen werden kann. Wenn Sie oder ein verwandter oder Freund an diesen Schmerzen leiden, gibt es jetzt eine sichere und effektive Lösung! Mit Hondrocream kann Ihr eigener Körper Gewebe regenerieren. Der Fortschritt der Verschlechterung wird aufhören und Sie werden sogar in der Lage sein, seine Auswirkungen zu einem sehr niedrigen Preis abzubrechen.

Hondrocream ist kein Medikament, weil es mit völlig natürlichen Zutaten formuliert ist und kein Rezept benötigt, so dass es nicht in Apotheken verkauft wird. Es ist auch kein Mittel, das Sie in mercadona kaufen können. Es gibt viele Kunden, die Fragen, Wo dieses Gel zu kaufen. Wenn die Antwort ist, dass es nicht in einer Apotheke oder Hondrocream in Mercadon gekauft werden kann, wo ist es? Die Antwort ist sehr einfach, auf der offiziellen Website des Herstellers.

Wir empfehlen auch nicht, in anderen Hondrocream Online-Shops wie Amazon oder aliexpress zu kaufen, da dies eine andere Produktion sein kann, nicht ein Produkt mit allen Eigenschaften, die wir Ihnen erklärt haben. Und der Preis wird nie besser sein als auf der offiziellen Website, da ohne Vermittler wirklich profitable Angebote Hondrocream machen kann.

Für Menschen, die an Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen leiden, kann jede Bewegung ein Problem werden. Etwas so einfaches wie Wandern, Sport treiben oder Treppensteigen kann fast unmöglich werden. Wenn Sie mit Schmerzen und mangelnder Mobilität kommunizieren, sollten Sie wissen, dass es eine Natürliche und sichere Lösung zur Bekämpfung von Schmerzen gibt. Und noch mehr, Dank dieses innovativen Gels, das nur Natürliche Inhaltsstoffe enthält, erhalten Sie sogar beschädigte Gelenkgewebe reparieren. Bisher hat keine andere Verarbeitung so gute Ergebnisse erzielt und so viele positive Meinungen der Nutzer konzentriert. Warten Sie nicht länger, es ist Ihre Gesundheit und Lebensqualität.

Der Einfluss der Lauf der Zeit

Wie viel Bedeutung geben Sie die übungen in Ihren Tag zu Tag? Idealgewicht zu erreichen, was Sie suchen, sollten Sie wissen ein paar wichtige Ziel zu erreichen: die richtige Ernährung und Bewegung regelmäßig. Aber darüber hinaus, wenn du das Training, die Zeit, wird noch vor viele Vorzüge, physische und psychische, erklären wir weiter unten.

Die Auswirkungen des Laufens auf die Stunde

  • Die wichtigsten Vorteile des Laufens Zeit sind:
  • Verbessert das Wohlbefinden und lindert Stress und Schmerzen.
  • Dein Geist befreit, und Sie werden sich besser fühlen mit sich selbst.

Verbessert und stärkt das Herz, weil die Wände engrosan und Kameras steigen, um mehr Blut zu Pumpen. Sie verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Herzinfarkt haben (bis 20%) in Bezug auf die Person, die bewegungsarme Lebensweise.

Ihr Körper verbrennt Fett , um Energie zu erhalten, so dass Sie Gewicht foto27verlieren. Sie Gewicht verlieren, und Ihr Fettanteil im Körper reduziert.

  • Ihre Muskeln wachsen und Sound.
  • Ihre Gelenke geschmeidiger und flexibel.
  • Ihre Knochen werden leicht.

Running prevendrás Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, arterielle Hypertonie, Diabetes mellitus Typ 2 und mögliche Streiks.

Laufen verbessert die Reaktion auf den Schmerz, laut Untersuchungen in österreich, die Menschen, die liefen 30 Minuten zwei Tage. Darüber hinaus reduziert die Kopfschmerzen.

WELCHE, WANN UND WIEVIEL SIE ARBEITEN MÜSSEN?

Wenn Sie laufen, um zu verbessern Ihre aerobe Ausdauer, hat nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt, und wenn Sie tun es für das Training der anaeroben Ausdauer, viel besser mit 18 Stunden,fast bis zum Sonnenuntergang.

Wenn Sie Fett verlieren wollen, ist Ihre beste Zeit zum laufen ist der Abend, wenn der Stoffwechsel beginnt zu sinken. Laufen beschleunigt den Stoffwechsel, um weiterhin Energie verbrauchen auch nach dem Training. Wichtig ist, dass du Fortschritte machst.

Es wird empfohlen, dass Sie beginnen allmählich, d.h. die ersten paar Tage, geh zu Fuß den Rhythmus, um Platz für ein gutes Training. Um im Laufe der Zeit, müssen schrittweise zu erhöhen Ihre Belastungen, sondern immer schrittweise und, ohne zu übertreiben.

Eine Studie des American College of Cardiology hat gezeigt, dass die Arbeit mehr als vier Stunden pro Woche kann genauso gefährlich für die Gesundheit, wie eine sitzende Lebensweise führen. In der Studie wird empfohlen, die laufen nicht mehr als drei mal in der Woche im gleichen Tempo, nicht mehr als acht Kilometer pro Stunde.

ALS DIE STUNDE ZU BEGINNEN, ZU LAUFEN

Es wird empfohlen, Beginn am ersten Tag 10 Minuten zu Fuß in einem guten Tempo, nach dem Zeitpunkt des Vektors und eine hintere. Ja, bis vier der Serie, und die letzten 10 Minuten zu Fuß in einem guten Tempo noch einmal, um Gegenstände zu sammeln.

foto28Auf noch paar Tage können wir gehen, langsam steigern bis zur Ankunft in der Mitte des Monats mit 10 Minuten joggen und 5 Serie vier Minuten Dauerbetrieb, aber immer ohne Anstrengung Ihren Körper und nicht mehr als eine Stunde laufen.

Darüber hinaus, bevor Sie beginnen, es zu tun, verbrachte einige Tage nur zu Fuß, vor allem, wenn Sie eine sitzende Lebensweise, um sich an der neuen Tätigkeit. Andererseits, zu Fuß Sie bereiten Ihren Körper und Muskelgruppen zu arbeiten mit weniger Risiko von Verletzungen.

Auch eine gute Ergänzung zu der Praxis in running-übungen zur kardiovaskulären Potenz wie body combat, Spaß und intensivem Training, bei, dass nach dem Rhythmus der Musik, Sie üben alle Arten von übungen zur Aktivierung der Bereiche des Körpers.

Wir haben gesehen, dass empfohlen wird in dem Fall empfohlen, eine Stunde laufen, und Sie überprüft haben, dass alles gut ist immer, was passt für Ihre körperlichen Bedingungen und Ziele, nicht wahr? Aber denken Sie daran, es ist auch wichtig, dass сообщайся dein Jahr, viel Wasser, und einige der folgenden Produkte Siken, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen und Fit zu bleiben.

Negative Folgen laufen enorme Strecken

Wenn zwischen Torrent gute Neujahrs-Marathon willkommen, oder sogar etwas mehr cargadito Kilometer, zweimal überlegen. Und dies nicht nur wegen der Müdigkeit, Stunden, was wirst du stehlen lernen oder die Kosten für Hausschuhe. Langstreckenlauf, hat Konsequenzen für den Organismus. Keine Sorge, wenn Ihr Los-raus zum joggen foto25etwas Zeit, am Wochenende. Hier sprechen wir darüber, was in der Fachsprache runner genannt machacas: maratonianos nach oben, bedeutet dies, dass diese Männer und Frauen empecinados laufen Salto 42 km und mehr. In Spanien gibt es ein Rennen in dieser Klasse, wie ein Großer Trail Peñalara, Madrid-Segovia, wo die Teilnehmer durch eine große Entfernung, oft an einem Tag (und nicht jemand macht eine Pause für eine Stunde, und wer nur bremst, um Ihre physiologischen Bedürfnisse). In jedem Fall, seine Folgen sind alarmierend. Ausrufezeichen: – Gang bei niedrigen Drehzahlen oder mittelschweren Grad verringert das Risiko der Sterblichkeit um 30 Prozent, nach dem Journal of the American College of Cardiology. Hier sagen wir, dass geht in die Hände…

  1. Reduziert das Gehirn

Ja, du hast richtig gelesen. Wissenschaftler von der Universitätsklinik in Ulm (Deutschland) monitorizaron bis 44 Teilnehmer, im Jahr 2009 Trans Europe Foot Race, Rennen, von Italien bis nach Norwegen. Insgesamt, Weg von 4.500 km innerhalb von 64 Tagen. Nach sechs Jahren der Analyse der Ergebnisse der Leiter der Studie, der Arzt-radiologe Uwe Schütz, präsentiert Ihre Ergebnisse im Dezember auf dem Jährlichen Kongress der Radiologie. Eingangs stellte sich heraus, dass seine Masse encefálica Rückgang um 6,1%, vor allem in der Stadt konzipiert für die Anzeige. Nichts irreversiblen acht Monaten kehrt zu Ihrer ursprünglichen Größe. „Trotz Hirnschäden infolge der katabolen Stress für ультрамарафона, die Unterschiede entsprechen der adaptive Prozess und reversibel. Keine Verletzungen langfristig“, erklärt der Arzt. Und zeigt, dass diese Reduktion der grauen Substanz kann aufgrund der Tatsache, dass, angesichts der Monotonie der immer nach vorne zu schauen, viele Tage hintereinander, das Gehirn „nimmt etwa minivacaciones“.

Teil der Forschung, die auf der letzten Jährlichen Kongress der Radiologie, wo Wissenschaftler von der Universitätsklinik in Ulm zeigten einen Verlust der Masse des Gehirns, nach einer langen Karriere (und später wiederherstellen).

Teil der Forschung, die auf der letzten Jährlichen Kongress der Radiologie, wo Wissenschaftler von der Universitätsklinik in Ulm zeigten einen Verlust der Masse des Gehirns, nach einer langen Karriere (und später wiederherstellen).

Die Studie zeigt einmal mehr, dass Langstreckenläufer und so schon wusste. „Beim laufen so intensiv, und mehr, wenn bereits die Müdigkeit, geht in „Tunnel Vision“, ohne kaum bewusst, dass er an den Seiten. Eigentlich nur registriert Orten, wo es geht. Wenn Sie das Rennen zu beenden führen wieder auf der gleichen Strecke, kann es vorkommen, dass Sie Dinge sehen, die nicht recordabas“, sagt Israel Pinto, Personal Trainer triathletes zu.

  1. Der Knorpel wird lustig

Joggen ruiniert die Gelenke, Knie und Füße. Diese Mantras, die wiederholt körperliche Trainer und ärzte, die halten die Schuhe zu verbrennen seit vielen Kilometern. Schütz und sein Team fanden heraus, dass fast alle Gelenke, Knie, Füße und Knöchel ausgesetzt Abbau in den ersten 1.500 bis 2.500 km laufen. „Aber die Tests in den späteren Stadien, zeigten, dass der Knorpel des Sprunggelenks und des Fußes regeneraban im Verlauf der Karriere“, sagt der Wissenschaftler. Etwas ähnliches geschah mit der Weichteile. „Die Sehne war eine deutliche Zunahme des Durchmessers. Natürlich, der Fuß des Menschen besteht zu entkommen“.

  1. Verloren Agilität während des Rennens

Gibt es etwas, was Sie können. Wissen Oma und auch der menschliche Körper. „Setzen Sie den Körper in solche Bemühungen, Glukose und Sauerstoff gehen auf alle Muskeln für einen weiteren Lauf. Im Gehirn kommt, es ist nur für die Aufrechterhaltung Ihres Lebens, aber nicht, um eindeutig Intelligenz“, warnt Pedro Luis Valenzuela, übungsphysiologen im Forum Profis, die mit Sport verbunden Fissac. Fragen Sie nicht Fragen Algebren und die Liste der Könige, bereit zur maratoniano für die Aufrechterhaltung des Lebens.foto26

  1. Sie können Geister sehen

Lieg den ganzen Tag liefen durch die Berge und schließlich sogar Steine ihm susurrarán Songs. Ich bin nicht verrückt. Ist es normal, Halluzinationen zu leiden. In ultracampeón Scott Jurek, der in seinem Buch“ Lauf, laufen, Leben (Thema Heute), sagt, dass er sah, wie das Auto fast atropellaba in einem Graben, der Fotograf ist nicht existent nach den vielen Stunden die Anzahl der Schritte. „Bei überschreitung der 20 Stunden arbeitet ist es einfach etwas verwirrend. Vor allem, wenn Sie gehen in den Bereich, leicht, und können Sie es in stand-by, um Energie zu sparen“, gesteht der athlet den Berg Polens Kilian Jornet.

  1. Es gibt Schäden an den Muskeln und Nieren

Für nicht-Läufer CK ist die Abkürzung für Calvin Klein. Alle maratonianos wissen, dass zeigen schreckliche ck. „Es ist ein Enzym, das in den Muskeln lokalisiert, und dient dazu, um zu wissen, die Energie. In Momenten großer Anspannung der Muskulatur, zum Beispiel, einen Marathon zu laufen, die Tränen in den Muskeln, die dazu führen, dass die Filterung CK in die Blutbahn. Nach der Ankunft in der Niere kann zu Nierenschäden führen. selten unter der Bezeichnung akute Nekrose der Skelettmuskulatur“, sagt Valenzuela. „Die Nieren können ebenfalls betroffen sein, wenn Sie nicht befeuchtet, es ist bequem, weil Sie filtern das Blut dicker“.

  1. Beschleunigt die Oxidation

Vielleicht denken Sie, dass dieser „oxidative Stress“ ist mandanga Kosmetikindustrie, um die Anti-Falten-Creme zu verkaufen. Es ist nicht so. Der Körper des Menschen, in der Gegenwart von Sauerstoff freie Radikale bildet, und dies führt zu einer Oxidation. In der Tat, die Haut trocknet aus und die Gefahr von Verletzungen der Muskeln. „Atmen intensiv Broker verbraucht mehr Sauerstoff. Dies schafft freie Radikale, mit dem Risiko der überlastung und Ermüdung der Muskeln. Wie man Sie neutralisieren? Antioxidantien. Es gibt zwei Arten: endogene und exogene (Nahrungsergänzungsmittel). Die ersten sind Enzyme, die der Körper selbst produziert. Training, der Körper passt, und Sie lernen, wie man mehr Antioxidantien. Meiner Meinung nach, gibt es vielfältige, trainieren mit dem Kopf, und greifen zu Nahrungsergänzungsmittel nur bei Leerzeichen. Als Ergänzung, weil es verhindert, dass der Körper für die Bildung der eigenen Antioxidantien“, zeigt Pedro Luis Valenzuela.

  1. Verringert sich die Beweglichkeit der Spermien, aber der Sex ist gut)

Zur Deformation beobachtet viele Meilen in der Woche nicht nur Kalorien zu verbrennen. Zahlreiche Studien warnen, dass verringert auch die Menge der Spermien und Ihre Motilität der Spermien. Mit anderen Worten, beißen Finisher Medaille am Ende eines Marathons kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit von Männern. Doch eine Studie von der Abteilung der Biologischen Anthropologie der Universität Cambridge, 542 Teilnehmer des Marathons in Nottingham, kam ich zu dem Schluss, dass diejenigen mit einer guten Marke war mehr Testosteron. Infolgedessen, Sie sind die besten Liebhaber und begehrtesten Frauen (dies war nur mit Männern). Erklärung: in der Zeit der Antike Lebensmittel-Qualität, mehr gearbeitet haben und für längere Zeit. Und wollten Champion: maratonianos.

Unser erster Eintrag Informationen

Dies ist unser erster Beitrag möchten wir Sie informieren, dass bald werden Sie hier nützliche Artikel finden, die auf jeden Fall lesenswert ist, wenn man sich zu ändern beginnen soll. Wird hier Tricks erscheinen, Tipps, werden Sie lernen, als auch technische Hilfsmittel zu verwenden, kompetente Beratung zu verschiedenen Themen kennen. Es ist nicht verfehlen. Weitere Informationen finden Sie unter „Wir Über Uns“ zu finden. Wir laden Sie Ihnen eine gute Lektüre zu handeln wünschen!